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　　在这个时
节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味 的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝  火上炎。